TUTTI GLI ARTICOLI DELLA CATEGORIA BEST

CrossFit

Il CrossFit è un tipo di allenamento innovativo che consiste nell'esecuzione di movimenti ad alta intensità e ad intervalli, derivanti da vari sport (tra cui corsa, arrampicata, ginnastica ritmica e sollevamento pesi).Ha come obiettivo esercitare contemporaneamente il...

Ginnastica Posturale

La Ginnastica Posturale è costituita da una serie di esercizi che vengono svolti per ristabilire l’equilibrio muscolare. Questi esercizi, che possono avere sia una funzione riabilitativa che preventiva, sono incentrati sul miglioramento della postura e sulla capacità...

Movida

La Movida Fitness è un’attività di gruppo che unisce l'esercizio fisico al divertimento a ritmo di musica. È adatto a tutti: sia a chi è allenato sia a chi non pratica attività da molto tempo, i passi da seguire sono semplici e ci si può inserire all'interno del...

Brazilian Jiu-Jitsu

Il Brazilian Jiu-Jitsu o, abbraviato, BJJ è sia un’arte marziale, che uno sport da combattimento che una tecnica di difesa. È universalmente riconosciuto come uno dei sistemi di combattimento più potenti del pianeta e uno dei più efficaci sistemi di difesa personale...

Pole Dance

La Pole Dance (letteralmente, danza con il palo) è una disciplina sportiva che prevede l’esecuzione di una danza acrobatica piuttosto impegnativa che unisce esercizi di aerobica e di danza, il tutto con l’ausilio di un palo fissato al pavimento.Secondo alcune fonti la...

Functional Training

Il Functional Training (o Allenamento Funzionale) è un tipo di allenamento che ha come obiettivo muovere il corpo a 360º, infatti i movimenti non sono localizzati a una fascia muscolare specifica (come succede quando ci si allena coi classici attrezzi isotonici) ma...

MMA

Le MMA (Mixed Martials Arts, cioè arti marziali miste) sono uno sport da combattimento nel quale si possono usare sia tecniche derivanti dalle arti marziali sia tecniche riconducibili alla lotta libera. Alle competizioni possono partecipare tutti gli atleti...

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento, diffuso in tutto il mondo, che permette di tonificare il fisico e stimolare concentrazione e attenzione migliorando il benessere mentale e l’unione corpo-mente.Il fondatore del Pilates, Joseph Humbertus Pilates, era un bambino...

TRX

Il TRX (acronimo di Total Resistence eXercise) è un allenamento che fa parte del Training Funzionale Calistenico, infatti l’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità per svolgere i vari tipi di esercizi che possono essere effettuati sia in piedi, sia...

Judo

Il Judo è un’arte marziale giapponese, fondata da Jigoro Kano, che consiste in una tecnica di difesa e di attacco a mani nude, derivata dal Jujitsu; è uno sport che si basa su principi filosofici per formare sia fisicamente che caratterialmente il Judoka (il...

Spinning

Lo Spinning è una ginnastica di tipo aerobico che si pratica in gruppo su una cyclette a ritmo di musica e sotto la guida di un istruttore.È un’attività impegnativa che allena soprattutto gli arti inferiori (glutei e gambe) e che lavora con variazioni cicliche di...

Thai Boxe

La Thai Boxe o Muay Thai è uno sport da combattimento di origine thailandese nel quale si usa il corpo per colpire l'avversario; non è previsto l'uso di alcuna arma e si combatte, di solito, a torso nudo.Questa disciplina è chiamata anche "scienza degli otto arti" o...

Yoga

Lo Yoga è una disciplina molto antica che ha origine in India nel 5000 a.C. e che indicava pratiche meditative e ascetiche. In tempi moderni, in occidente, la parola Yoga indica un tipo di ginnastica per il corpo che unito alla corretta respirazione apporta benefici a...

Krav Maga

Il Krav Maga è una disciplina di combattimento di autodifesa di origine israeliana (Krav Maga significa, in ebraico moderno, "combattimento con contatto") che nasce nel XX secolo.Il suo fondatore è Imi Lichtenfeld, un ufficiale dell'esercito israeliano che, in quanto...

Boxe – Pugilato

Il Pugilato (in inglese Boxing, in francese Boxe) è uno degli sport più antichi al mondo, già le civiltà della Mesopotamia e dell’antico Egitto disputavano combattimenti. Ci si riferisce, spesso, al Pugilato anche come “Nobile Arte” perché si richiede ai praticanti di...

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