TUTTI GLI ARTICOLI DELLA CATEGORIA FITNESS – BODY & MIND

Tai Chi

Il Tai Chi, chiamato anche Tai Chi Chuan, è un sistema non competitivo di esercizio fisico delicato e di stretching. Comporta una serie di movimenti eseguiti in modo lento, focalizzato e accompagnato da una respirazione profonda, ogni postura fluisce nella successiva...

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento, diffuso in tutto il mondo, che permette di tonificare il fisico e stimolare concentrazione e attenzione migliorando il benessere mentale e l’unione corpo-mente.Il fondatore del Pilates, Joseph Humbertus Pilates, era un bambino...

Yoga

Lo Yoga è una disciplina molto antica che ha origine in India nel 5000 a.C. e che indicava pratiche meditative e ascetiche. In tempi moderni, in occidente, la parola Yoga indica un tipo di ginnastica per il corpo che unito alla corretta respirazione apporta benefici a...

Antigravity e Aerial Yoga

L'AntiGravity Yoga, anche detto Aerial Yoga, è un disciplina nata dalla mente creativa del ginnasta e ballerino americano Christopher Harrison, che ha pensato di combinare le asana dello yoga con l'assenza di un appoggio gravitazionale al suolo.Da questa particolare...

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