TUTTI GLI ARTICOLI DELLA CATEGORIA FITNESS – CARDIO

Spinning

Lo Spinning è una ginnastica di tipo aerobico che si pratica in gruppo su una cyclette a ritmo di musica e sotto la guida di un istruttore.È un’attività impegnativa che allena soprattutto gli arti inferiori (glutei e gambe) e che lavora con variazioni cicliche di...

Zumba

Lo Zumba è un allenamento che unisce i movimenti dell'aerobica con quelli di varie danze afro-caraibiche e si basa sul principio che fare esercizio deve essere piacevole e divertente innanzitutto.Questa disciplina è stata inventata negli anni ´90 da Antonio Perez, un...

Super Jump – Rebounding

Il Rebounding o Rebonud Fitness è un’attività fisica che si avvale dell’utilizzo di un piccolo trampolino elastico, chiamato “Rebounder”, per eseguire salti sul posto. Gli esercizi vengono svolti a tempo di musica saltando solo sul tappeto oppure tra tappeto e...

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