TUTTI GLI ARTICOLI DELLA CATEGORIA SENIOR

Ginnastica Posturale

La Ginnastica Posturale è costituita da una serie di esercizi che vengono svolti per ristabilire l’equilibrio muscolare. Questi esercizi, che possono avere sia una funzione riabilitativa che preventiva, sono incentrati sul miglioramento della postura e sulla capacità...

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento, diffuso in tutto il mondo, che permette di tonificare il fisico e stimolare concentrazione e attenzione migliorando il benessere mentale e l’unione corpo-mente.Il fondatore del Pilates, Joseph Humbertus Pilates, era un bambino...

Yoga

Lo Yoga è una disciplina molto antica che ha origine in India nel 5000 a.C. e che indicava pratiche meditative e ascetiche. In tempi moderni, in occidente, la parola Yoga indica un tipo di ginnastica per il corpo che unito alla corretta respirazione apporta benefici a...

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