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Tessuti Aerei

I Tessuti Aerei o Aerial Silk (letteralmente “Seta Aerea”) sono una disciplina che nasce nel modo circense, in cui gli acrobati eseguono su drappi appesi al soffitto spettacolari figure, giravolte e cadute controllate.È un’attività completa che utilizza braccia, gambe...

TacFit

Il TacFit® (Tactical Fitness o Allenamento Tattico Funzionale) non è uno sport ma un sistema di allenamento e deriva del più completo sistema CST (Circular Strength Training), che è uno dei più integrali sistemi di allenamento attualmente esistente.Gli allenamenti di...

MMA

Le MMA (Mixed Martials Arts, cioè arti marziali miste) sono uno sport da combattimento nel quale si possono usare sia tecniche derivanti dalle arti marziali sia tecniche riconducibili alla lotta libera. Alle competizioni possono partecipare tutti gli atleti...

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento, diffuso in tutto il mondo, che permette di tonificare il fisico e stimolare concentrazione e attenzione migliorando il benessere mentale e l’unione corpo-mente.Il fondatore del Pilates, Joseph Humbertus Pilates, era un bambino...

TRX

Il TRX (acronimo di Total Resistence eXercise) è un allenamento che fa parte del Training Funzionale Calistenico, infatti l’allenamento sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità per svolgere i vari tipi di esercizi che possono essere effettuati sia in piedi, sia...

Sh’Bam

Una lezione di Sh’Bam prevede un allenamento basato su movimenti di danza semplici e alla moda, per i quali non c’è bisogno di nessuna esperienza precedente, e adatti a tutte le età e i gradi di allenamento.Si svolge in gruppo e ha una durata di circa 45 minuti nei...

Judo

Il Judo è un’arte marziale giapponese, fondata da Jigoro Kano, che consiste in una tecnica di difesa e di attacco a mani nude, derivata dal Jujitsu; è uno sport che si basa su principi filosofici per formare sia fisicamente che caratterialmente il Judoka (il...

Spinning

Lo Spinning è una ginnastica di tipo aerobico che si pratica in gruppo su una cyclette a ritmo di musica e sotto la guida di un istruttore.È un’attività impegnativa che allena soprattutto gli arti inferiori (glutei e gambe) e che lavora con variazioni cicliche di...

Zumba

Lo Zumba è un allenamento che unisce i movimenti dell'aerobica con quelli di varie danze afro-caraibiche e si basa sul principio che fare esercizio deve essere piacevole e divertente innanzitutto.Questa disciplina è stata inventata negli anni ´90 da Antonio Perez, un...

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